Com 300 mil exemplares vendidos no Brasil, A arte da meditação, de Daniel Goleman, o consagrado autor de Foco e Inteligência emocional, nos ensina a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e aumentar nosso poder de concentração através de quatro tradicionais técnicas de meditação.
A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior. No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pressões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida.
Com o CD que acompanha o livro, você vai aprender a: • Meditar respirando: uma das técnicas mais simples e acessíveis, encontrada em quase todas as tradições espirituais antigas. • Meditar relaxando o corpo: um recurso poderoso para promover o alívio das tensões corporais, especialmente nos pontos onde mais costumamos acumular tensão.
• Meditar se concentrando: um valioso instrumento para desenvolver uma percepção mais rica do mundo e conhecer o funcionamento da mente. • Meditar caminhando: uma alternativa útil para quem tem dificuldade em permanecer imóvel na hora de praticar.
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Autor(es) | |
Editora | Editora Sextante |
Idioma | Português |
ISBN | 8543106079 9788543106076 |
Formato | Capa dura |
Páginas | 112 |
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A intenção do autor, com esta pequena obra, é apresentar algumas estratégias de leitura que te farão um leitor melhor, lhe ensinando a absorver mais conteúdo e ser mais produtivo nesse momento. Tudo isso através de uma linguagem acessível e bem objetiva.