Livro A Bíblia do Pilates
Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequencias são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço.
Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.
Ficha Técnica do Livro
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| Autor(es) | |
| Editora | Pensamento |
| Idioma | Português |
| ISBN | 8531518318 9788531518317 |
| Formato | Capa comum |
| Páginas | 400 |
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