Livro Aprenda a ser otimista: Como mudar sua mente e sua vida
Edição revista e ampliada com novo prefácio. Do mesmo autor de Felicidade autêntica. Aprenda a superar seu pessimismo e a transformar definitivamente seus pensamentos negativos.Conhecido como o pai da nova ciência da psicologia positiva, Martin E.
P. Seligman se baseia em mais de vinte anos de pesquisa para mostrar como o otimismo melhora a qualidade de vida, e como qualquer um pode aprender a praticá-lo. Oferecendo dicas simples, o dr.
Seligman explica como acabar com o hábito do “eu desisto”, interpretar seu comportamento de forma mais construtiva e experimentar os benefícios de um diálogo interior mais positivo. Segundo o autor, essas habilidades podem acabar com a depressão, melhorar seu sistema imunológico, ajudá-lo a desenvolver todo seu potencial e fazê-lo mais feliz.
Com dicas práticas para o dia a dia, Aprenda a ser otimista é um livro essencial para qualquer fase da vida.
Ficha Técnica do Livro
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| Autor(es) | |
| Editora | Objetiva |
| Idioma | Português |
| ISBN | 8547000852 9788547000851 |
| Formato | Capa comum |
| Páginas | 384 |
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