Livro Atenção Plena. Mindfulness
Você provavelmente já leu sobre os benefícios da atenção plena para sua vida, mas até agora não conseguiu encontrar tempo para encaixá-la no seu dia a dia. Assim, entre muitas tarefas, mindfulness acaba sendo mais um item na sua lista.
Afinal, como achar um momento para parar, meditar, refletir e encontrar a calma interior? Atenção Plena - Mindfulness traz diversas sugestões de como você pode, enfim, diminuir o ritmo, mudar o foco e praticar mindfulness sem ter que mudar sua rotina e reservar um momento específico para isso.
O resultado: você mais calmo/a e menos estressado/a no trabalho, em casa, no seu papel de pai ou mãe ou nos seus relacionamentos pessoais.
Ficha Técnica do Livro
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| Autor(es) | |
| Editora | Fundamento |
| Idioma | Português |
| ISBN | 8539513536 9788539513536 |
| Formato | Capa comum |
| Páginas | 152 |
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