Livro Mexa-Se Um Pouco, Emagreça Muito
Estatisticamente, com o advento dos equipamentos eletrônicos e da internet, perde-se a chance de queimar de 1,5 mil a 2 mil calorias por dia. Isso faz com que a população esteja cada vez mais acima do peso e seja muito menos ativa do que há trinta anos.
Mas, afinal, como conciliar academia e uma dieta rigorosa com a rotina de trabalho para entrar em forma? A receita tem nome - NEAT. Sigla em inglês para atividade termogênica sem exercícios, NEAT é o movimento praticado nas atividades mais banais, como se levantar, andar etc.
- e que, comprovadamente, queimam mais calorias do que meia hora de exercício na esteira. Idade Mínima Recomendada: 18 Anos
Ficha Técnica do Livro
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| Autor(es) | |
| Editora | Rocco |
| Idioma | Português |
| ISBN | 8532524931 9788532524935 |
| Formato | Capa comum |
| Páginas | 304 |
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