Técnicas descomplicadas para viver com atenção plena. Inclui um capítulo especial de Sri Prem Baba sobre meditação e espiritualidade. “A meditação é um instrumento que possibilita a expansão da consciência amorosa.
Ela é a base para a percepção da realidade espiritual da vida e, portanto, para uma vida baseada no amor.” Sri Prem Baba Neste livro, o consultor e instrutor de mindfulness Eduardo Farah apresenta técnicas descomplicadas para aumentar o foco e a clareza mental, reduzir o estresse e a ansiedade, mostrando os efeitos positivos que a prática da meditação traz no dia a dia.
Abordando os benefícios da atenção plena no trabalho, nos relacionamentos, na sexualidade, no autoconhecimento e no bem-estar, ele mostra como desligar o piloto automático e tomar consciência de nossos sentimentos, pensamentos e reações.
Com um capítulo especial de Sri Prem Baba sobre meditação e espiritualidade, você verá como direcionar a atenção de maneira consciente e construir as bases de uma vida mais significativa, amorosa, gratificante e feliz.
Você também vai aprender a: · Reforçar sua capacidade de realização e administração do tempo · Fortalecer os relacionamentos por meio da empatia e da compaixão · Intensificar o vigor, o engajamento e a criatividade · Inspirar a inovação, a liderança, o trabalho em equipe e a ética
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Autor(es) | |
Editora | Editora Sextante |
Idioma | Português |
ISBN | 8543106176 9788543106175 |
Formato | Capa dura |
Páginas | 192 |
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