Livro Musculação Time-efficient. Otimizando o Tempo e Maximizando os Resultados
Este livro reúne todos os aspectos fundamentais para a elaboração de um programa de treinamento resistido que otimize o tempo sem prejudicar os resultados. Além de abordar aspectos fisiológicos, cinesiológicos e biomecânicos básicos, o livro apresenta uma proposta de treinamento que tem por objetivo promover um desenvolvimento corporal global e harmonioso, ou seja, levar todos os principais grupos musculares a se desenvolverem de forma homogênea, com base na execução de exercícios considerados básicos.
Por meio desta obra, o leitor compreenderá como é possível se manter forte e saudável utilizando o que a musculação oferece de mais simples, prático e eficaz.
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Ficha Técnica do Livro
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| Autor(es) | |
| Editora | Phorte |
| Idioma | Português |
| ISBN | 8576556006 9788576556008 |
| Formato | Capa comum |
| Páginas | 160 |
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